Loading...

Co je HIIT?

Vysoce intenzivní intervalový trénink (anglicky High-intensity interval training, HIIT, také high-intensity intermittent exercise, HIIE, nebo sprint interval training, SIT) je druh cvičení, při kterém se střídá cvičení (interval) o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem. Není určeno, co se má cvičit, tento typ tréninku lze aplikovat na rozmanitou škálu pohybových aktivit: běh, jízdu na kole, plavání, skákání přes švihadlo, posilování s vlastní vahou nebo činkami atd. - zdroj wikipedia.org

Máte zájem o trénink?

Nebo potřebujete jen poradit?

Kontakt

Studio Fighter's
Východní tribuna Strahovského stadionu
Vaníčkova 100/6 Praha 6 - Břevnov, 169 00

Martin Zavoral: +420 777 557 723
Ing. Milan Jaukl: +420 773 150 028

Email: info@studiofighters.cz

Doporučujeme